Знайте, що у вас на тарілці
авокадо Фуерте
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть
189
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи1,9 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 1,9 g 1%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,2 mg 21%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Біотин (B7) 3,6 µg 12%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калій 430 mg 9%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,35 mg 39%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2,1 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,1 g | 1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3,2 g | 2,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4,2 g | 3,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5,3 g | 4,8 g | 48 g |
Запитання про продукт «авокадо Фуерте»
Скільки калорій у порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 100 g?
У порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 100 g — 189 ккал, 2,1 g білків, 1,9 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 50 g?
У порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 50 g — 95 ккал, 1,1 g білків, 1 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 150 g?
У порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 150 g — 284 ккал, 3,2 g білків, 2,9 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 200 g?
У порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 200 g — 378 ккал, 4,2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 250 g?
У порції продукту «авокадо Фуерте» вагою 250 g — 473 ккал, 5,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
