Знайте, що у вас на тарілці
авокадо фуерте
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, зважено зі шкіркою та кісточкою
134
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Вуглеводи1,3 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Біотин (B7) 2,6 µg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 1,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 0,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 3,3 g | 34 g |
Запитання про продукт «авокадо фуерте»
Скільки калорій у порції продукту «авокадо фуерте» вагою 100 g?
У порції продукту «авокадо фуерте» вагою 100 g — 134 ккал, 1,5 g білків, 1,3 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо фуерте» вагою 50 g?
У порції продукту «авокадо фуерте» вагою 50 g — 67 ккал, 0,8 g білків, 0,7 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо фуерте» вагою 150 g?
У порції продукту «авокадо фуерте» вагою 150 g — 201 ккал, 2,3 g білків, 2 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо фуерте» вагою 200 g?
У порції продукту «авокадо фуерте» вагою 200 g — 268 ккал, 3 g білків, 2,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «авокадо фуерте» вагою 250 g?
У порції продукту «авокадо фуерте» вагою 250 g — 335 ккал, 3,8 g білків, 3,3 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
