Знайте, що у вас на тарілці
арахіс валенсія
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 570 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 48 g 61%
- Насичені жири 7,3 g 37%
- Клітковина 8,7 g 31%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 7,5 mg 50%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 12,9 mg 80%
- Пантотенова кислота (B5) 1,8 mg 36%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 246 µg 62%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 184 mg 44%
- Фосфор 336 mg 27%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 1,2 mg 130%
- Марганець 2 mg 86%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 порція | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 порції | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ порції | 73 g | 416 | 18 g | 8,9 g | 35 g |
| 3 порції | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 порції | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Запитання про продукт «арахіс валенсія»
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 100 g?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 100 g — 570 ккал, 25 g білків, 12 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 1 порція (146 g)?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 1 порція (146 g) — 832 ккал, 37 g білків, 18 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 2 порції (292 g)?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 2 порції (292 g) — 1664 ккал, 73 g білків, 36 g вуглеводів і 139 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою ½ порції (73 g)?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою ½ порції (73 g) — 416 ккал, 18 g білків, 8,9 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 3 порції (438 g)?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 3 порції (438 g) — 2497 ккал, 110 g білків, 54 g вуглеводів і 208 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 4 порції (584 g)?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 4 порції (584 g) — 3329 ккал, 147 g білків, 71 g вуглеводів і 278 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 50 g?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 50 g — 285 ккал, 13 g білків, 6,1 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «арахіс валенсія» вагою 150 g?
У порції продукту «арахіс валенсія» вагою 150 g — 855 ккал, 38 g білків, 18 g вуглеводів і 71 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172432 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
