Знайте, що у вас на тарілці

Ананас екстра-солодкий

Калорії та харчова цінність

сирий, сорт

51
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи12 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 51 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 10 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 56,4 mg 63%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 0,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Холін 5,4 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,28 mg 2%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 8 mg 1%
  • Калій 108 mg 2%
  • Цинк 0,12 mg 1%
  • Мідь 0,11 mg 13%
  • Марганець 0,82 mg 36%
  • Селен 0,1 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g510,5 g12 g0,1 g
1 порція165 g840,9 g20 g0,2 g
2 порції330 g1681,7 g40 g0,4 g
½ порції82,5 g420,4 g10 g0,1 g
3 порції495 g2522,6 g60 g0,5 g
4 порції660 g3373,5 g80 g0,7 g
50 g50 g260,3 g6,1 g0,1 g
150 g150 g770,8 g18 g0,2 g
200 g200 g1021,1 g24 g0,2 g
250 g250 g1281,3 g30 g0,3 g

Запитання про продукт «Ананас екстра-солодкий»

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 100 g?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 100 g — 51 ккал, 0,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 1 порція (165 g)?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 1 порція (165 g) — 84 ккал, 0,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 2 порції (330 g)?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 2 порції (330 g) — 168 ккал, 1,7 g білків, 40 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою ½ порції (82,5 g)?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою ½ порції (82,5 g) — 42 ккал, 0,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 3 порції (495 g)?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 3 порції (495 g) — 252 ккал, 2,6 g білків, 60 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 4 порції (660 g)?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 4 порції (660 g) — 337 ккал, 3,5 g білків, 80 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 50 g?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 50 g — 26 ккал, 0,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 150 g?

У порції продукту «Ананас екстра-солодкий» вагою 150 g — 77 ккал, 0,8 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5404 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини