Знай, что у тебя на тарелке
злаковые хлопья Cheerios
Калорийность и пищевая ценность
готово к употреблению, general mills
398
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы72 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 9 g 32%
- Сахара 19 g —
- Натрий 485 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,78 mg 46%
- Фолат (B9) 110 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 367 mg 28%
- Железо 16,1 mg 90%
- Магний 85 mg 20%
- Фосфор 286 mg 23%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 2,1 mg 92%
- Селен 11,9 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 8,5 g | 72 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4,3 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 13 g | 108 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 17 g | 144 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 21 g | 180 g | 11 g |
злаковые хлопья Cheerios: частые вопросы
злаковые хлопья Cheerios, 100 g: сколько калорий?
злаковые хлопья Cheerios, 100 g: 398 ккал, белки 8,5 g, углеводы 72 g, жиры 4,2 g.
злаковые хлопья Cheerios, 50 g: сколько калорий?
злаковые хлопья Cheerios, 50 g: 199 ккал, белки 4,3 g, углеводы 36 g, жиры 2,1 g.
злаковые хлопья Cheerios, 150 g: сколько калорий?
злаковые хлопья Cheerios, 150 g: 597 ккал, белки 13 g, углеводы 108 g, жиры 6,3 g.
злаковые хлопья Cheerios, 200 g: сколько калорий?
злаковые хлопья Cheerios, 200 g: 796 ккал, белки 17 g, углеводы 144 g, жиры 8,4 g.
злаковые хлопья Cheerios, 250 g: сколько калорий?
злаковые хлопья Cheerios, 250 g: 995 ккал, белки 21 g, углеводы 180 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки