Знай, что у тебя на тарелке
Желтая кукурузная мука (навахо)
Калорийность и пищевая ценность
навахо
384
калорийkcal на 100 g
Белок9.8 g
Углеводы63.5 g
Жир5.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 384 kcal —
- Белки 9.8 g 20%
- Углеводы 63.5 g 23%
- Жиры 5.9 g 8%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 9.4 g 34%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 107 mg 25%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.64 mg 28%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.9 g | 63.5 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 31.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 14.8 g | 95.3 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 19.7 g | 127 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 24.6 g | 158.8 g | 14.7 g |
Желтая кукурузная мука (навахо): частые вопросы
Желтая кукурузная мука (навахо), 100 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука (навахо), 100 g: 384 ккал, белки 9.9 g, углеводы 63.5 g, жиры 5.9 g.
Желтая кукурузная мука (навахо), 50 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука (навахо), 50 g: 192 ккал, белки 4.9 g, углеводы 31.8 g, жиры 2.9 g.
Желтая кукурузная мука (навахо), 150 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука (навахо), 150 g: 576 ккал, белки 14.8 g, углеводы 95.3 g, жиры 8.8 g.
Желтая кукурузная мука (навахо), 200 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука (навахо), 200 g: 768 ккал, белки 19.7 g, углеводы 127 g, жиры 11.8 g.
Желтая кукурузная мука (навахо), 250 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука (навахо), 250 g: 960 ккал, белки 24.6 g, углеводы 158.8 g, жиры 14.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки