Знай, что у тебя на тарелке

жареный цыпленок с картофельным пюре

Калорийность и пищевая ценность

замороженное блюдо, разогретое

133
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы14 g
Жир4,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 4,7 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 380 mg 17%
  • Холестерин 19,3 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,5 µg 3%
  • Витамин C 0,96 mg 1%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 35,9 µg 9%
  • Витамин B12 0,05 µg 2%

Минералы

  • Кальций 25,9 mg 2%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 15,8 mg 4%
  • Фосфор 105 mg 8%
  • Калий 233 mg 5%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 6,1 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1337,5 g14 g4,7 g
50 g50 g673,8 g7 g2,4 g
150 g150 g20011 g21 g7,1 g
200 g200 g26615 g28 g9,5 g
250 g250 g33319 g35 g12 g

жареный цыпленок с картофельным пюре: частые вопросы

жареный цыпленок с картофельным пюре, 100 g: сколько калорий?

жареный цыпленок с картофельным пюре, 100 g: 133 ккал, белки 7,5 g, углеводы 14 g, жиры 4,7 g.

жареный цыпленок с картофельным пюре, 50 g: сколько калорий?

жареный цыпленок с картофельным пюре, 50 g: 67 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7 g, жиры 2,4 g.

жареный цыпленок с картофельным пюре, 150 g: сколько калорий?

жареный цыпленок с картофельным пюре, 150 g: 200 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 7,1 g.

жареный цыпленок с картофельным пюре, 200 g: сколько калорий?

жареный цыпленок с картофельным пюре, 200 g: 266 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 9,5 g.

жареный цыпленок с картофельным пюре, 250 g: сколько калорий?

жареный цыпленок с картофельным пюре, 250 g: 333 ккал, белки 19 g, углеводы 35 g, жиры 12 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки