Знай, что у тебя на тарелке
Жареный рис
Калорийность и пищевая ценность
комбинированный, китайский, навынос
143
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы15 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 411 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 107 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,9 g | 15 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 22 g | 37 g | 13 g |
Жареный рис: частые вопросы
Жареный рис, 100 g: сколько калорий?
Жареный рис, 100 g: 143 ккал, белки 8,9 g, углеводы 15 g, жиры 5 g.
Жареный рис, 50 g: сколько калорий?
Жареный рис, 50 g: 72 ккал, белки 4,5 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,5 g.
Жареный рис, 150 g: сколько калорий?
Жареный рис, 150 g: 215 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 7,5 g.
Жареный рис, 200 g: сколько калорий?
Жареный рис, 200 g: 286 ккал, белки 18 g, углеводы 30 g, жиры 10 g.
Жареный рис, 250 g: сколько калорий?
Жареный рис, 250 g: 358 ккал, белки 22 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H1018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
