Знай, что у тебя на тарелке
Зерновой бургер с овощами
Калорийность и пищевая ценность
без сои, упакованный
211
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы28 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 411 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 7,3 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 20,7 µg 5%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,97 mg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,3 g | 28 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 11 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 13 g | 70 g | 19 g |
Зерновой бургер с овощами: частые вопросы
Зерновой бургер с овощами, 100 g: сколько калорий?
Зерновой бургер с овощами, 100 g: 211 ккал, белки 5,3 g, углеводы 28 g, жиры 7,6 g.
Зерновой бургер с овощами, 50 g: сколько калорий?
Зерновой бургер с овощами, 50 g: 106 ккал, белки 2,7 g, углеводы 14 g, жиры 3,8 g.
Зерновой бургер с овощами, 150 g: сколько калорий?
Зерновой бургер с овощами, 150 g: 317 ккал, белки 8 g, углеводы 42 g, жиры 11 g.
Зерновой бургер с овощами, 200 g: сколько калорий?
Зерновой бургер с овощами, 200 g: 422 ккал, белки 11 g, углеводы 56 g, жиры 15 g.
Зерновой бургер с овощами, 250 g: сколько калорий?
Зерновой бургер с овощами, 250 g: 528 ккал, белки 13 g, углеводы 70 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки