Знай, что у тебя на тарелке
Ceviche
Калорийность и пищевая ценность
63
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы3,1 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 149 mg 6%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 18,6 mg 21%
- Витамин D 5,1 µg 26%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
- Холин 35,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,16 mg 1%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 19,1 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 порция | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 порции | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ порции | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 порции | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 порции | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Ceviche: частые вопросы
Ceviche, 100 g: сколько калорий?
Ceviche, 100 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,8 g.
Ceviche, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Ceviche, 1 порция (250 g): 158 ккал, белки 26 g, углеводы 7,7 g, жиры 1,9 g.
Ceviche, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Ceviche, 2 порции (500 g): 315 ккал, белки 53 g, углеводы 15 g, жиры 3,8 g.
Ceviche, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Ceviche, ½ порции (125 g): 79 ккал, белки 13 g, углеводы 3,9 g, жиры 1 g.
Ceviche, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Ceviche, 3 порции (750 g): 473 ккал, белки 79 g, углеводы 23 g, жиры 5,7 g.
Ceviche, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Ceviche, 4 порции (1000 g): 630 ккал, белки 105 g, углеводы 31 g, жиры 7,6 g.
Ceviche, 50 g: сколько калорий?
Ceviche, 50 g: 32 ккал, белки 5,3 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,4 g.
Ceviche, 150 g: сколько калорий?
Ceviche, 150 g: 95 ккал, белки 16 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27151030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки