Знай, что у тебя на тарелке
Зелёный перец чили
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 6,5 g | 0,8 g |
Зелёный перец чили: частые вопросы
Как убрать часть остроты у зелёного перца чили?
Разрежь перец вдоль и выскобли семена и белые перегородки — в них сосредоточена значительная часть остроты. Если нужно смягчить вкус ещё сильнее, быстро обжарь перец или добавь его к блюду с йогуртом, сметаной или кокосовым молоком.
Как обжарить зелёный перец чили?
Нарежь его кружочками или полосками и обжаривай на горячей сковороде с небольшим количеством масла примерно 2–3 минуты, часто помешивая. Для более дымного вкуса обжарь целый перец на сухой сковороде, поворачивая, пока кожица местами не почернеет.
Как хранить свежий зелёный перец чили?
Положи сухой немытый перец в бумажный пакет или неплотно закрытый контейнер и убери в холодильник. Перед нарезкой вымой его; излишек можно заморозить целиком или нарезанным, не размораживая добавлять в горячие блюда.
В какие блюда добавляют зелёный перец чили?
Он придаёт остроту сальсе, карри, супам, рагу и маринадам. Для свежего хруста добавляй тонкие колечки в конце приготовления или подавай их отдельно к блюду.
Чем заменить зелёный перец чили?
Для похожей остроты подойдёт другой свежий острый перец; бери его понемногу и пробуй блюдо по ходу готовки, потому что жгучесть различается. Если нужен только перечный вкус без остроты, используй зелёный сладкий перец.
Можно ли есть зелёный перец чили сырым?
Да, его едят сырым: мелко нарезают для сальсы, салатов и соусов. После нарезки не трогай глаза и вымой руки с мылом — жгучий сок может раздражать кожу и слизистые.
Чем зелёный перец чили отличается от красного?
Зелёный перец чили обычно собирают до полного созревания, а красный оставляют дозреть; у красного вкус часто слаще и более выраженный. Острота зависит от конкретного сорта, поэтому цвет не всегда позволяет её точно предсказать.
Источник: BEDCA (Spain) 794 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки