Знай, что у тебя на тарелке
Зеленый фаршированный перец
Калорийность и пищевая ценность
с рисом, домашнего приготовления
77
калорийkcal на 100 g
Белок1.7 g
Углеводы14.4 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 1.7 g 3%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Сахара 5.5 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 39 mg 43%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.13 mg 3%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14.4 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 21.6 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 28.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
Зеленый фаршированный перец: частые вопросы
Зеленый фаршированный перец, 100 g: сколько калорий?
Зеленый фаршированный перец, 100 g: 77 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.4 g, жиры 1.9 g.
Зеленый фаршированный перец, 50 g: сколько калорий?
Зеленый фаршированный перец, 50 g: 39 ккал, белки 0.9 g, углеводы 7.2 g, жиры 1 g.
Зеленый фаршированный перец, 150 g: сколько калорий?
Зеленый фаршированный перец, 150 g: 116 ккал, белки 2.6 g, углеводы 21.6 g, жиры 2.9 g.
Зеленый фаршированный перец, 200 g: сколько калорий?
Зеленый фаршированный перец, 200 g: 154 ккал, белки 3.4 g, углеводы 28.8 g, жиры 3.8 g.
Зеленый фаршированный перец, 250 g: сколько калорий?
Зеленый фаршированный перец, 250 g: 193 ккал, белки 4.3 g, углеводы 36 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки