Знай, что у тебя на тарелке
Зеленая спаржа
Калорийность и пищевая ценность
25
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы2 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 25 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 5 g | 1,5 g |
Зеленая спаржа: частые вопросы
Зеленая спаржа, 100 g: сколько калорий?
Зеленая спаржа, 100 g: 25 ккал, белки 2,9 g, углеводы 2 g, жиры 0,6 g.
Зеленая спаржа, 50 g: сколько калорий?
Зеленая спаржа, 50 g: 13 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1 g, жиры 0,3 g.
Зеленая спаржа, 150 g: сколько калорий?
Зеленая спаржа, 150 g: 38 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3 g, жиры 0,9 g.
Зеленая спаржа, 200 g: сколько калорий?
Зеленая спаржа, 200 g: 50 ккал, белки 5,8 g, углеводы 4 g, жиры 1,2 g.
Зеленая спаржа, 250 g: сколько калорий?
Зеленая спаржа, 250 g: 63 ккал, белки 7,3 g, углеводы 5 g, жиры 1,5 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки