Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт с фруктами или ароматизированный
Калорийность и пищевая ценность
кисломолочный продукт, с фруктами или ароматизированный, среднее
88
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы12 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 11 g —
- Натрий 37,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27,7 µg 3%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин K 0,33 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 11,1 mg 3%
- Фосфор 88,3 mg 7%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 20,9 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,3 g | 12 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6,6 g | 24 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8,2 g | 30 g | 6,6 g |
Йогурт с фруктами или ароматизированный: частые вопросы
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 100 g: сколько калорий?
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 100 g: 88 ккал, белки 3,3 g, углеводы 12 g, жиры 2,7 g.
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 50 g: сколько калорий?
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 50 g: 44 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6 g, жиры 1,3 g.
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 150 g: сколько калорий?
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 150 g: 131 ккал, белки 4,9 g, углеводы 18 g, жиры 4 g.
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 200 g: сколько калорий?
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 200 g: 175 ккал, белки 6,6 g, углеводы 24 g, жиры 5,3 g.
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 250 g: сколько калорий?
Йогурт с фруктами или ароматизированный, 250 g: 219 ккал, белки 8,2 g, углеводы 30 g, жиры 6,6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки