Знай, что у тебя на тарелке

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности

Калорийность и пищевая ценность

кисломолочный продукт, с фруктами или ароматизированный, с неотрицательным снижением жира, среднее

92
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы13 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 92 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 9%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 35,9 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,9 µg 3%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 0,14 µg 1%
  • Витамин K 0,33 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%

Минералы

  • Кальций 122 mg 9%
  • Железо 0,11 mg 1%
  • Магний 10,7 mg 3%
  • Фосфор 85,7 mg 7%
  • Калий 156 mg 3%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 4,4 µg 8%
  • Йод 19,5 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g923,2 g13 g2,9 g
50 g50 g461,6 g6,3 g1,5 g
150 g150 g1374,7 g19 g4,4 g
200 g200 g1836,3 g25 g5,8 g
250 g250 g2297,9 g31 g7,3 g

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности: частые вопросы

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 100 g: сколько калорий?

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 100 g: 92 ккал, белки 3,2 g, углеводы 13 g, жиры 2,9 g.

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 50 g: сколько калорий?

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 50 g: 46 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 1,5 g.

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 150 g: сколько калорий?

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 150 g: 137 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 4,4 g.

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 200 g: сколько калорий?

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 200 g: 183 ккал, белки 6,3 g, углеводы 25 g, жиры 5,8 g.

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 250 g: сколько калорий?

Йогурт с фруктами или ароматизированный, обычной жирности, 250 g: 229 ккал, белки 7,9 g, углеводы 31 g, жиры 7,3 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 19672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки