Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый или ароматизированный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
сквашенное молоко, с фруктами или ароматизированное, не обезжиренное, с сахаром, среднее
92
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы13 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 36,1 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29,9 µg 3%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,14 µg 1%
- Витамин K 0,33 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 10,7 mg 3%
- Фосфор 85,6 mg 7%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 19,5 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,2 g | 13 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,7 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,3 g | 25 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,9 g | 32 g | 7,4 g |
Фруктовый или ароматизированный йогурт: частые вопросы
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 100 g: 92 ккал, белки 3,2 g, углеводы 13 g, жиры 2,9 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 50 g: 46 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,3 g, жиры 1,5 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 150 g: 138 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 4,4 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 200 g: 184 ккал, белки 6,3 g, углеводы 25 g, жиры 5,9 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 250 g: 230 ккал, белки 7,9 g, углеводы 32 g, жиры 7,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19677 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки