Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый или ароматизированный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
сквашенное молоко, с фруктами или ароматизированное, с подсластителями, среднее
47
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы6,1 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 6,1 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 5,3 g —
- Натрий 49,4 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,6 µg 1%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 154 mg 12%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 33,6 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,5 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,8 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 15 g | 0,1 g |
Фруктовый или ароматизированный йогурт: частые вопросы
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 100 g: 47 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 50 g: 24 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 150 g: 71 ккал, белки 6,8 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 200 g: 94 ккал, белки 9,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый или ароматизированный йогурт, 250 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 0,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки