Знай, что у тебя на тарелке
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Калорийность и пищевая ценность
41
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы4,4 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 48 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 0 mg 0%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Селен 1,3 µg 2%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened: частые вопросы
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 100 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 100 g: 41 ккал, белки 4,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,4 g.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 50 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 50 g: 21 ккал, белки 2,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,2 g.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 150 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 150 g: 62 ккал, белки 7,2 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,5 g.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 200 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 200 g: 82 ккал, белки 9,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,7 g.
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 250 g: сколько калорий?
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened, 250 g: 103 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) F84 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки