Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

Калорийность и пищевая ценность

34
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы5 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 34 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 5 g 2%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 44 mg 2%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,79 µg 0%
  • Витамин C 1,2 mg 1%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0,16 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 4,2 µg 1%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 120 mg 9%
  • Железо 0,04 mg 0%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калий 160 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g343,1 g5 g0,1 g
50 g50 g171,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g514,6 g7,5 g0,2 g
200 g200 g686,1 g10 g0,2 g
250 g250 g857,7 g13 g0,3 g

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d: частые вопросы

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 100 g: 34 ккал, белки 3,1 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 50 g: 17 ккал, белки 1,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 150 g: 51 ккал, белки 4,6 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,2 g.

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 200 g: 68 ккал, белки 6,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d, 250 g: 85 ккал, белки 7,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки