Знай, что у тебя на тарелке

Яичное карри с рапсовым маслом

Калорийность и пищевая ценность

с рапсовым маслом, домашнее

149
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы4,7 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 4,7 g 2%
  • Жиры 12 g 16%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 65 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Витамин E 2,9 mg 19%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Биотин (B7) 5,8 µg 19%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 23 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1495,3 g4,7 g12 g
50 g50 g752,7 g2,4 g6,1 g
150 g150 g2248 g7,1 g18 g
200 g200 g29811 g9,4 g24 g
250 g250 g37313 g12 g31 g

Яичное карри с рапсовым маслом: частые вопросы

Яичное карри с рапсовым маслом, 100 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 100 g: 149 ккал, белки 5,3 g, углеводы 4,7 g, жиры 12 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 50 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 50 g: 75 ккал, белки 2,7 g, углеводы 2,4 g, жиры 6,1 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 150 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 150 g: 224 ккал, белки 8 g, углеводы 7,1 g, жиры 18 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 200 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 200 g: 298 ккал, белки 11 g, углеводы 9,4 g, жиры 24 g.

Яичное карри с рапсовым маслом, 250 g: сколько калорий?

Яичное карри с рапсовым маслом, 250 g: 373 ккал, белки 13 g, углеводы 12 g, жиры 31 g.

Источник: CoFID (UK) 15-754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки