Знай, что у тебя на тарелке
яблоко Фудзи
Калорийность и пищевая ценность
сырое, с кожицей
63
калорийkcal на 100 g
Белок0,2 g
Углеводы13 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 12 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холин 3,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,5 g | 33 g | 0,5 g |
яблоко Фудзи: частые вопросы
яблоко Фудзи, 100 g: сколько калорий?
яблоко Фудзи, 100 g: 63 ккал, белки 0,2 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
яблоко Фудзи, 50 g: сколько калорий?
яблоко Фудзи, 50 g: 32 ккал, белки 0,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,1 g.
яблоко Фудзи, 150 g: сколько калорий?
яблоко Фудзи, 150 g: 95 ккал, белки 0,3 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
яблоко Фудзи, 200 g: сколько калорий?
яблоко Фудзи, 200 g: 126 ккал, белки 0,4 g, углеводы 26 g, жиры 0,4 g.
яблоко Фудзи, 250 g: сколько калорий?
яблоко Фудзи, 250 g: 158 ккал, белки 0,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7218 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки