Знай, что у тебя на тарелке
яблоко Гала
Калорийность и пищевая ценность
сырое, с кожицей
57
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы11 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 10 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холин 3,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,5 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,6 g | 29 g | 0,3 g |
яблоко Гала: частые вопросы
яблоко Гала, 100 g: сколько калорий?
яблоко Гала, 100 g: 57 ккал, белки 0,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
яблоко Гала, 50 g: сколько калорий?
яблоко Гала, 50 g: 29 ккал, белки 0,1 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,1 g.
яблоко Гала, 150 g: сколько калорий?
яблоко Гала, 150 g: 86 ккал, белки 0,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
яблоко Гала, 200 g: сколько калорий?
яблоко Гала, 200 g: 114 ккал, белки 0,5 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
яблоко Гала, 250 g: сколько калорий?
яблоко Гала, 250 g: 143 ккал, белки 0,6 g, углеводы 29 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки