Знай, что у тебя на тарелке
Waffle, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
198
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы25 g
Жир7,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 178 mg 8%
- Холестерин 48,9 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54,5 µg 6%
- Витамин C 0,46 mg 1%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12,7 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 96,9 mg 7%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 17,9 mg 4%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 8,7 µg 16%
- Йод 25,7 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 7 g | 25 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 11 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 14 g | 50 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 18 g | 63 g | 18 g |
Waffle, low-fat milk: частые вопросы
Waffle, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Waffle, low-fat milk, 100 g: 198 ккал, белки 7 g, углеводы 25 g, жиры 7,3 g.
Waffle, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Waffle, low-fat milk, 50 g: 99 ккал, белки 3,5 g, углеводы 13 g, жиры 3,7 g.
Waffle, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Waffle, low-fat milk, 150 g: 297 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 11 g.
Waffle, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Waffle, low-fat milk, 200 g: 396 ккал, белки 14 g, углеводы 50 g, жиры 15 g.
Waffle, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Waffle, low-fat milk, 250 g: 495 ккал, белки 18 g, углеводы 63 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 32833 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки