Знай, что у тебя на тарелке

Oven-baked pancake, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

144
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы22 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 144 kcal —
  • Белки 6,7 g 13%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 226 mg 10%
  • Холестерин 59,3 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 43,4 µg 5%
  • Витамин C 0,62 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 0,6 mg 4%
  • Витамин K 1,7 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 14,6 µg 4%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%

Минералы

  • Кальций 101 mg 8%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 17,1 mg 4%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калий 169 mg 4%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 9,5 µg 17%
  • Йод 30,2 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1446,7 g22 g3,1 g
50 g50 g723,4 g11 g1,5 g
150 g150 g21610 g32 g4,6 g
200 g200 g28813 g43 g6,2 g
250 g250 g36017 g54 g7,7 g

Oven-baked pancake, fat-free milk: частые вопросы

Oven-baked pancake, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, fat-free milk, 100 g: 144 ккал, белки 6,7 g, углеводы 22 g, жиры 3,1 g.

Oven-baked pancake, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, fat-free milk, 50 g: 72 ккал, белки 3,4 g, углеводы 11 g, жиры 1,5 g.

Oven-baked pancake, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, fat-free milk, 150 g: 216 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 4,6 g.

Oven-baked pancake, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, fat-free milk, 200 g: 288 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 6,2 g.

Oven-baked pancake, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, fat-free milk, 250 g: 360 ккал, белки 17 g, углеводы 54 g, жиры 7,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 32828 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки