Знай, что у тебя на тарелке

Oven-baked pancake, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

153
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы22 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 153 kcal —
  • Белки 6,7 g 13%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 5,9 g —
  • Натрий 224 mg 10%
  • Холестерин 63,1 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 51,2 µg 6%
  • Витамин C 0,55 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 0,62 mg 4%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 14,6 µg 4%
  • Витамин B12 0,59 µg 25%

Минералы

  • Кальций 100 mg 8%
  • Железо 0,51 mg 3%
  • Магний 16,4 mg 4%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калий 162 mg 3%
  • Цинк 0,69 mg 6%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 9,5 µg 17%
  • Йод 30,2 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1536,7 g22 g4,1 g
50 g50 g773,3 g11 g2 g
150 g150 g23010 g32 g6,1 g
200 g200 g30613 g43 g8,2 g
250 g250 g38317 g54 g10 g

Oven-baked pancake, low-fat milk: частые вопросы

Oven-baked pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, low-fat milk, 100 g: 153 ккал, белки 6,7 g, углеводы 22 g, жиры 4,1 g.

Oven-baked pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, low-fat milk, 50 g: 77 ккал, белки 3,3 g, углеводы 11 g, жиры 2 g.

Oven-baked pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, low-fat milk, 150 g: 230 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 6,1 g.

Oven-baked pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, low-fat milk, 200 g: 306 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 8,2 g.

Oven-baked pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Oven-baked pancake, low-fat milk, 250 g: 383 ккал, белки 17 g, углеводы 54 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 1231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки