Знай, что у тебя на тарелке
Waffle, fat-free milk
Калорийность и пищевая ценность
190
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы25 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 180 mg 8%
- Холестерин 45,2 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0,51 mg 1%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12,7 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 97,6 mg 8%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 18,6 mg 4%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 8,7 µg 16%
- Йод 25,6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 25 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 38 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 63 g | 16 g |
Waffle, fat-free milk: частые вопросы
Waffle, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?
Waffle, fat-free milk, 100 g: 190 ккал, белки 7 g, углеводы 25 g, жиры 6,4 g.
Waffle, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?
Waffle, fat-free milk, 50 g: 95 ккал, белки 3,5 g, углеводы 13 g, жиры 3,2 g.
Waffle, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?
Waffle, fat-free milk, 150 g: 285 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 9,5 g.
Waffle, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?
Waffle, fat-free milk, 200 g: 380 ккал, белки 14 g, углеводы 50 g, жиры 13 g.
Waffle, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?
Waffle, fat-free milk, 250 g: 475 ккал, белки 18 g, углеводы 63 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 32834 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки