Знай, что у тебя на тарелке
Водяника черная
Калорийность и пищевая ценность
местный
35
калорийkcal на 100 g
Белок0,2 g
Углеводы9,5 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 0,2 g 0%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 0,7 g 1%
- Натрий 2,5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 51 mg 57%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 7,9 mg 2%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 0,4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,2 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0,3 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 0,4 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 0,5 g | 24 g | 1,8 g |
Водяника черная: частые вопросы
Водяника черная, 100 g: сколько калорий?
Водяника черная, 100 g: 35 ккал, белки 0,2 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,7 g.
Водяника черная, 50 g: сколько калорий?
Водяника черная, 50 g: 18 ккал, белки 0,1 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,4 g.
Водяника черная, 150 g: сколько калорий?
Водяника черная, 150 g: 53 ккал, белки 0,3 g, углеводы 14 g, жиры 1,1 g.
Водяника черная, 200 g: сколько калорий?
Водяника черная, 200 g: 70 ккал, белки 0,4 g, углеводы 19 g, жиры 1,4 g.
Водяника черная, 250 g: сколько калорий?
Водяника черная, 250 g: 88 ккал, белки 0,5 g, углеводы 24 g, жиры 1,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5938 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки