Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина нарезанная
Калорийность и пищевая ценность
фасованная, 96% без жира, с добавлением воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 945 mg 41%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 62,4 mg 11%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калий 463 mg 10%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 31,6 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 порция | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 порции | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ порции | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 порции | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 порции | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Ветчина нарезанная: частые вопросы
Ветчина нарезанная, 100 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 100 g: 107 ккал, белки 17 g, углеводы 0,7 g, жиры 4 g.
Ветчина нарезанная, 1 порция (13 g): сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 1 порция (13 g): 14 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,5 g.
Ветчина нарезанная, 2 порции (26 g): сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 2 порции (26 g): 28 ккал, белки 4,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,1 g.
Ветчина нарезанная, ½ порции (6,5 g): сколько калорий?
Ветчина нарезанная, ½ порции (6,5 g): 7 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Ветчина нарезанная, 3 порции (39 g): сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 3 порции (39 g): 42 ккал, белки 6,6 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,6 g.
Ветчина нарезанная, 4 порции (52 g): сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 4 порции (52 g): 56 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0,4 g, жиры 2,1 g.
Ветчина нарезанная, 50 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 50 g: 54 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0,4 g, жиры 2 g.
Ветчина нарезанная, 150 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 150 g: 161 ккал, белки 25 g, углеводы 1,1 g, жиры 6,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 173863 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки