Знай, что у тебя на тарелке

Индейки пастроми ломтиками

Калорийность и пищевая ценность

деликатесное мясо

139
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы3,2 g
Жир6,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 16 g 33%
  • Углеводы 3,2 g 1%
  • Жиры 6,2 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 3,3 g —
  • Натрий 1123 mg 49%
  • Холестерин 68 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 8,1 mg 9%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0,24 µg 10%
  • Холин 66,7 mg 12%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 4,2 mg 23%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 345 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 16,1 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13916 g3,2 g6,2 g
50 g50 g708,2 g1,6 g3,1 g
150 g150 g20925 g4,9 g9,3 g
200 g200 g27833 g6,5 g12 g
250 g250 g34841 g8,1 g16 g

Индейки пастроми ломтиками: частые вопросы

Индейки пастроми ломтиками, 100 g: сколько калорий?

Индейки пастроми ломтиками, 100 g: 139 ккал, белки 16 g, углеводы 3,2 g, жиры 6,2 g.

Индейки пастроми ломтиками, 50 g: сколько калорий?

Индейки пастроми ломтиками, 50 g: 70 ккал, белки 8,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 3,1 g.

Индейки пастроми ломтиками, 150 g: сколько калорий?

Индейки пастроми ломтиками, 150 g: 209 ккал, белки 25 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,3 g.

Индейки пастроми ломтиками, 200 g: сколько калорий?

Индейки пастроми ломтиками, 200 g: 278 ккал, белки 33 g, углеводы 6,5 g, жиры 12 g.

Индейки пастроми ломтиками, 250 g: сколько калорий?

Индейки пастроми ломтиками, 250 g: 348 ккал, белки 41 g, углеводы 8,1 g, жиры 16 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1158 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки