Знай, что у тебя на тарелке
Vegetable and lamb stew with potato
Калорийность и пищевая ценность
128
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы5,9 g
Жир8,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 306 mg 13%
- Холестерин 21,6 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62,1 µg 7%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8,4 µg 2%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
Минералы
- Кальций 11,9 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16,2 mg 4%
- Фосфор 77,6 mg 6%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 5,8 µg 11%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
Vegetable and lamb stew with potato: частые вопросы
Vegetable and lamb stew with potato, 100 g: сколько калорий?
Vegetable and lamb stew with potato, 100 g: 128 ккал, белки 7,5 g, углеводы 5,9 g, жиры 8,1 g.
Vegetable and lamb stew with potato, 50 g: сколько калорий?
Vegetable and lamb stew with potato, 50 g: 64 ккал, белки 3,7 g, углеводы 2,9 g, жиры 4,1 g.
Vegetable and lamb stew with potato, 150 g: сколько калорий?
Vegetable and lamb stew with potato, 150 g: 192 ккал, белки 11 g, углеводы 8,8 g, жиры 12 g.
Vegetable and lamb stew with potato, 200 g: сколько калорий?
Vegetable and lamb stew with potato, 200 g: 256 ккал, белки 15 g, углеводы 12 g, жиры 16 g.
Vegetable and lamb stew with potato, 250 g: сколько калорий?
Vegetable and lamb stew with potato, 250 g: 320 ккал, белки 19 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 34959 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки