Знай, что у тебя на тарелке

Варленый спелый красный томат

Калорийность и пищевая ценность

вареный

17
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы2,5 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 17 kcal —
  • Белки 1 g 2%
  • Углеводы 2,5 g 1%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 11 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24 µg 3%
  • Витамин C 22,8 mg 25%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,56 mg 4%
  • Витамин K 2,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 6,9 mg 1%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калий 218 mg 5%
  • Цинк 0,14 mg 1%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g171 g2,5 g0,1 g
50 g50 g90,5 g1,3 g0,1 g
150 g150 g261,4 g3,8 g0,2 g
200 g200 g341,9 g5 g0,2 g
250 g250 g432,4 g6,3 g0,3 g

Варленый спелый красный томат: частые вопросы

Варленый спелый красный томат, 100 g: сколько калорий?

Варленый спелый красный томат, 100 g: 17 ккал, белки 1 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.

Варленый спелый красный томат, 50 g: сколько калорий?

Варленый спелый красный томат, 50 g: 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.

Варленый спелый красный томат, 150 g: сколько калорий?

Варленый спелый красный томат, 150 g: 26 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.

Варленый спелый красный томат, 200 g: сколько калорий?

Варленый спелый красный томат, 200 g: 34 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5 g, жиры 0,2 g.

Варленый спелый красный томат, 250 g: сколько калорий?

Варленый спелый красный томат, 250 g: 43 ккал, белки 2,4 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2461 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки