Знай, что у тебя на тарелке
Красный спелый помидор
Калорийность и пищевая ценность
сырой, круглогодичный средний
18
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы2,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 13,7 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 7,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,3 g | 4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,2 g | 6,7 g | 0,5 g |
Красный спелый помидор: частые вопросы
Красный спелый помидор, 100 g: сколько калорий?
Красный спелый помидор, 100 g: 18 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,2 g.
Красный спелый помидор, 50 g: сколько калорий?
Красный спелый помидор, 50 g: 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,1 g.
Красный спелый помидор, 150 g: сколько калорий?
Красный спелый помидор, 150 g: 27 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4 g, жиры 0,3 g.
Красный спелый помидор, 200 g: сколько калорий?
Красный спелый помидор, 200 g: 36 ккал, белки 1,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,4 g.
Красный спелый помидор, 250 g: сколько калорий?
Красный спелый помидор, 250 g: 45 ккал, белки 2,2 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки