Знай, что у тебя на тарелке
Вареная ветчина из курицы
Калорийность и пищевая ценность
ломтиками
105
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы1,4 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 766 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 17,9 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 5,6 µg 1%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 6,3 mg 0%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3,5 g | 4,5 g |
Вареная ветчина из курицы: частые вопросы
Вареная ветчина из курицы, 100 g: сколько калорий?
Вареная ветчина из курицы, 100 g: 105 ккал, белки 21 g, углеводы 1,4 g, жиры 1,8 g.
Вареная ветчина из курицы, 50 g: сколько калорий?
Вареная ветчина из курицы, 50 g: 53 ккал, белки 10 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,9 g.
Вареная ветчина из курицы, 150 g: сколько калорий?
Вареная ветчина из курицы, 150 g: 158 ккал, белки 31 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,7 g.
Вареная ветчина из курицы, 200 g: сколько калорий?
Вареная ветчина из курицы, 200 g: 210 ккал, белки 41 g, углеводы 2,8 g, жиры 3,6 g.
Вареная ветчина из курицы, 250 g: сколько калорий?
Вареная ветчина из курицы, 250 g: 263 ккал, белки 52 g, углеводы 3,5 g, жиры 4,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28963 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
