Знай, что у тебя на тарелке

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

Калорийность и пищевая ценность

204
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 204 kcal —
  • Белки 29 g 58%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 6,6 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 499 mg 22%
  • Холестерин 29,2 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 88,6 µg 10%
  • Витамин C 0,12 mg 0%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Витамин K 2,3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 960 mg 74%
  • Железо 0,19 mg 1%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 414 mg 33%
  • Калий 239 mg 5%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Медь 0,93 mg 103%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 19,4 µg 35%
  • Йод 38,9 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5,1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar: частые вопросы

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 100 g: сколько калорий?

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 100 g: 204 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 50 g: сколько калорий?

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 50 g: 102 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 150 g: сколько калорий?

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 150 g: 306 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 200 g: сколько калорий?

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 200 g: 408 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 250 g: сколько калорий?

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar, 250 g: 510 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Источник: Fineli (Finland) 33168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки