Знай, что у тебя на тарелке
Твердые крендели из цельной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
включая соленые и несоленые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 7,7 g 28%
- Натрий 203 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 2,7 mg 116%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 порция | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Твердые крендели из цельной пшеницы: частые вопросы
Твердые крендели из цельной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 100 g: 362 ккал, белки 11 g, углеводы 74 g, жиры 2,6 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 1 порция (28,4 g): 103 ккал, белки 3,1 g, углеводы 21 g, жиры 0,7 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 2 порции (56,7 g): 205 ккал, белки 6,3 g, углеводы 42 g, жиры 1,5 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, ½ порции (14,2 g): 51 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 3 порции (85,1 g): 308 ккал, белки 9,4 g, углеводы 63 g, жиры 2,2 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 4 порции (113,4 g): 411 ккал, белки 13 g, углеводы 84 g, жиры 2,9 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 50 g: 181 ккал, белки 5,6 g, углеводы 37 g, жиры 1,3 g.
Твердые крендели из цельной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Твердые крендели из цельной пшеницы, 150 g: 543 ккал, белки 17 g, углеводы 110 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 167965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки