Знай, что у тебя на тарелке
Белый попкорн
Калорийность и пищевая ценность
воздушной кукурузы
382
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы63 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 382 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 15 g 54%
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 131 mg 31%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,42 mg 47%
- Марганец 0,94 mg 41%
- Селен 9,9 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Белый попкорн: частые вопросы
Белый попкорн, 100 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 100 g: 382 ккал, белки 12 g, углеводы 63 g, жиры 4,2 g.
Белый попкорн, 50 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 50 g: 191 ккал, белки 6 g, углеводы 31 g, жиры 2,1 g.
Белый попкорн, 150 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 150 g: 573 ккал, белки 18 g, углеводы 94 g, жиры 6,3 g.
Белый попкорн, 200 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 200 g: 764 ккал, белки 24 g, углеводы 126 g, жиры 8,4 g.
Белый попкорн, 250 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 250 g: 955 ккал, белки 30 g, углеводы 157 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4382 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки