Знай, что у тебя на тарелке
Белый попкорн
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на масле, с добавлением соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 500 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 4,9 g 24%
- Клетчатка 10 g 36%
- Натрий 884 mg 38%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 108 mg 26%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,22 mg 25%
- Марганец 0,88 mg 38%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 1 порция | 11 g | 55 | 1 g | 5,2 g | 3,1 g |
| 2 порции | 22 g | 110 | 2 g | 10 g | 6,2 g |
| ½ порции | 5,5 g | 28 | 0,5 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 3 порции | 33 g | 165 | 3 g | 16 g | 9,3 g |
| 4 порции | 44 g | 220 | 4 g | 21 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 118 g | 70 g |
Белый попкорн: частые вопросы
Белый попкорн, 100 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 100 g: 500 ккал, белки 9 g, углеводы 47 g, жиры 28 g.
Белый попкорн, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Белый попкорн, 1 порция (11 g): 55 ккал, белки 1 g, углеводы 5,2 g, жиры 3,1 g.
Белый попкорн, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Белый попкорн, 2 порции (22 g): 110 ккал, белки 2 g, углеводы 10 g, жиры 6,2 g.
Белый попкорн, ½ порции (5,5 g): сколько калорий?
Белый попкорн, ½ порции (5,5 g): 28 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 1,5 g.
Белый попкорн, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Белый попкорн, 3 порции (33 g): 165 ккал, белки 3 g, углеводы 16 g, жиры 9,3 g.
Белый попкорн, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Белый попкорн, 4 порции (44 g): 220 ккал, белки 4 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Белый попкорн, 50 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 50 g: 250 ккал, белки 4,5 g, углеводы 24 g, жиры 14 g.
Белый попкорн, 150 g: сколько калорий?
Белый попкорн, 150 g: 750 ккал, белки 14 g, углеводы 71 g, жиры 42 g.
Источник: USDA FoodData Central 170247 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки