Знай, что у тебя на тарелке
Тушеная говядина с картофелем и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, разогретое
76
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы7,6 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 7,6 g 3%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 198 mg 9%
- Холестерин 14,3 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15,5 µg 2%
- Витамин C 1,9 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 5,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 19,4 µg 5%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 18,9 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 75,9 mg 6%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 4,2 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5,5 g | 7,6 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,7 g | 3,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8,2 g | 11 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 15 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 19 g | 4,8 g |
Тушеная говядина с картофелем и овощами: частые вопросы
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 100 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 100 g: 76 ккал, белки 5,5 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,9 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 50 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 50 g: 38 ккал, белки 2,7 g, углеводы 3,8 g, жиры 1 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 150 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 150 g: 114 ккал, белки 8,2 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 200 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 200 g: 152 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 3,8 g.
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 250 g: сколько калорий?
Тушеная говядина с картофелем и овощами, 250 g: 190 ккал, белки 14 g, углеводы 19 g, жиры 4,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки