Знай, что у тебя на тарелке
Tuna cake or patty
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 23,1 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
- Холин 53,4 mg 10%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 52,5 µg 95%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 2,5 g | 15 g |
| 1 порция | 120 g | 247 | 18 g | 2,9 g | 18 g |
| 2 порции | 240 g | 494 | 37 g | 5,9 g | 36 g |
| ½ порции | 60 g | 124 | 9,2 g | 1,5 g | 9 g |
| 3 порции | 360 g | 742 | 55 g | 8,8 g | 54 g |
| 4 порции | 480 g | 989 | 74 g | 12 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,7 g | 1,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 23 g | 3,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 31 g | 4,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 38 g | 6,1 g | 37 g |
Tuna cake or patty: частые вопросы
Tuna cake or patty, 100 g: сколько калорий?
Tuna cake or patty, 100 g: 206 ккал, белки 15 g, углеводы 2,5 g, жиры 15 g.
Tuna cake or patty, 1 порция (120 g): сколько калорий?
Tuna cake or patty, 1 порция (120 g): 247 ккал, белки 18 g, углеводы 2,9 g, жиры 18 g.
Tuna cake or patty, 2 порции (240 g): сколько калорий?
Tuna cake or patty, 2 порции (240 g): 494 ккал, белки 37 g, углеводы 5,9 g, жиры 36 g.
Tuna cake or patty, ½ порции (60 g): сколько калорий?
Tuna cake or patty, ½ порции (60 g): 124 ккал, белки 9,2 g, углеводы 1,5 g, жиры 9 g.
Tuna cake or patty, 3 порции (360 g): сколько калорий?
Tuna cake or patty, 3 порции (360 g): 742 ккал, белки 55 g, углеводы 8,8 g, жиры 54 g.
Tuna cake or patty, 4 порции (480 g): сколько калорий?
Tuna cake or patty, 4 порции (480 g): 989 ккал, белки 74 g, углеводы 12 g, жиры 72 g.
Tuna cake or patty, 50 g: сколько калорий?
Tuna cake or patty, 50 g: 103 ккал, белки 7,7 g, углеводы 1,2 g, жиры 7,5 g.
Tuna cake or patty, 150 g: сколько калорий?
Tuna cake or patty, 150 g: 309 ккал, белки 23 g, углеводы 3,7 g, жиры 22 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27250160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки