Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой ячмень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
332
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы63 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 8,7 g 31%
- Сахара 1,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 31 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 125 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 157 g | 5,3 g |
Цельнозерновой ячмень: частые вопросы
Цельнозерновой ячмень, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 100 g: 332 ккал, белки 11 g, углеводы 63 g, жиры 2,1 g.
Цельнозерновой ячмень, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 50 g: 166 ккал, белки 5,6 g, углеводы 31 g, жиры 1,1 g.
Цельнозерновой ячмень, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 150 g: 498 ккал, белки 17 g, углеводы 94 g, жиры 3,2 g.
Цельнозерновой ячмень, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 200 g: 664 ккал, белки 23 g, углеводы 125 g, жиры 4,2 g.
Цельнозерновой ячмень, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 250 g: 830 ккал, белки 28 g, углеводы 157 g, жиры 5,3 g.
Источник: BLS (Germany) C141000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки