Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой ячмень
Калорийность и пищевая ценность
вареный
176
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы33 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 0,9 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6 g | 33 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9 g | 50 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 67 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 84 g | 2,7 g |
Цельнозерновой ячмень: частые вопросы
Цельнозерновой ячмень, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 100 g: 176 ккал, белки 6 g, углеводы 33 g, жиры 1,1 g.
Цельнозерновой ячмень, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 50 g: 88 ккал, белки 3 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.
Цельнозерновой ячмень, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 150 g: 264 ккал, белки 9 g, углеводы 50 g, жиры 1,6 g.
Цельнозерновой ячмень, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 200 g: 352 ккал, белки 12 g, углеводы 67 g, жиры 2,1 g.
Цельнозерновой ячмень, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой ячмень, 250 g: 440 ккал, белки 15 g, углеводы 84 g, жиры 2,7 g.
Источник: BLS (Germany) C141032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки