Знай, что у тебя на тарелке
Тосты из французского или венского хлеба
Калорийность и пищевая ценность
включает закваску
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 720 mg 31%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 29,7 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 90 | 3,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 181 | 7,4 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 271 | 11 g | 50 g | 1,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 362 | 15 g | 67 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6,5 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5,4 g |
Тосты из французского или венского хлеба: частые вопросы
Тосты из французского или венского хлеба, 100 g: сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 100 g: 319 ккал, белки 13 g, углеводы 59 g, жиры 2,1 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 1 порция (28,4 g): 90 ккал, белки 3,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 2 порции (56,7 g): 181 ккал, белки 7,4 g, углеводы 33 g, жиры 1,2 g.
Тосты из французского или венского хлеба, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, ½ порции (14,2 g): 45 ккал, белки 1,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,3 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 3 порции (85,1 g): 271 ккал, белки 11 g, углеводы 50 g, жиры 1,8 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 4 порции (113,4 g): 362 ккал, белки 15 g, углеводы 67 g, жиры 2,4 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 50 g: сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 50 g: 160 ккал, белки 6,5 g, углеводы 29 g, жиры 1,1 g.
Тосты из французского или венского хлеба, 150 g: сколько калорий?
Тосты из французского или венского хлеба, 150 g: 479 ккал, белки 20 g, углеводы 88 g, жиры 3,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки