Знай, что у тебя на тарелке

Thin nettle pancake, whole milk

Калорийность и пищевая ценность

189
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы18 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 189 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 137 mg 6%
  • Холестерин 69,1 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 100 µg 11%
  • Витамин C 16,3 mg 18%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 35,6 µg 30%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 35,4 µg 9%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 179 mg 14%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 27,9 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калий 252 mg 5%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,59 mg 26%
  • Селен 9,3 µg 17%
  • Йод 22,7 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1897,2 g18 g9,5 g
50 g50 g953,6 g9,1 g4,7 g
150 g150 g28411 g27 g14 g
200 g200 g37814 g36 g19 g
250 g250 g47318 g45 g24 g

Thin nettle pancake, whole milk: частые вопросы

Thin nettle pancake, whole milk, 100 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, whole milk, 100 g: 189 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 9,5 g.

Thin nettle pancake, whole milk, 50 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, whole milk, 50 g: 95 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 4,7 g.

Thin nettle pancake, whole milk, 150 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, whole milk, 150 g: 284 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 14 g.

Thin nettle pancake, whole milk, 200 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, whole milk, 200 g: 378 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 19 g.

Thin nettle pancake, whole milk, 250 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, whole milk, 250 g: 473 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 32907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки