Знай, что у тебя на тарелке

Thin nettle pancake, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

179
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы18 g
Жир8,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 8,3 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 11%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 135 mg 6%
  • Холестерин 66,3 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 91,8 µg 10%
  • Витамин C 16,3 mg 18%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 35,3 µg 29%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34,7 µg 9%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 177 mg 14%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 27,9 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калий 246 mg 5%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,59 mg 26%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 22,8 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1797,2 g18 g8,3 g
50 g50 g903,6 g9,1 g4,1 g
150 g150 g26911 g27 g12 g
200 g200 g35814 g36 g17 g
250 g250 g44818 g45 g21 g

Thin nettle pancake, low-fat milk: частые вопросы

Thin nettle pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, low-fat milk, 100 g: 179 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.

Thin nettle pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, low-fat milk, 50 g: 90 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 4,1 g.

Thin nettle pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, low-fat milk, 150 g: 269 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 12 g.

Thin nettle pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, low-fat milk, 200 g: 358 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 17 g.

Thin nettle pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, low-fat milk, 250 g: 448 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 32905 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки