Знай, что у тебя на тарелке

Thin nettle pancake, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

171
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы18 g
Жир7,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 171 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 7,4 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 137 mg 6%
  • Холестерин 63 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 85,3 µg 9%
  • Витамин C 16,3 mg 18%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 35,2 µg 29%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34,7 µg 9%
  • Витамин B12 0,56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 178 mg 14%
  • Железо 1,2 mg 6%
  • Магний 28,5 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калий 252 mg 5%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,59 mg 26%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 22,8 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Thin nettle pancake, fat-free milk: частые вопросы

Thin nettle pancake, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, fat-free milk, 100 g: 171 ккал, белки 7,2 g, углеводы 18 g, жиры 7,4 g.

Thin nettle pancake, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, fat-free milk, 50 g: 86 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 3,7 g.

Thin nettle pancake, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, fat-free milk, 150 g: 257 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 11 g.

Thin nettle pancake, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, fat-free milk, 200 g: 342 ккал, белки 14 g, углеводы 36 g, жиры 15 g.

Thin nettle pancake, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Thin nettle pancake, fat-free milk, 250 g: 428 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 19 g.

Источник: Fineli (Finland) 32906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки