Знай, что у тебя на тарелке
Thin mushroom pancake, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
187
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы15 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 297 mg 13%
- Холестерин 49,6 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 69,3 µg 8%
- Витамин C 0,97 mg 1%
- Витамин D 2,5 µg 13%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 14,6 µg 4%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
Минералы
- Кальций 83,5 mg 6%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 15,4 mg 4%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 15,7 µg 29%
- Йод 15,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5,5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,8 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8,3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
Thin mushroom pancake, low-fat milk: частые вопросы
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 100 g: 187 ккал, белки 5,5 g, углеводы 15 g, жиры 11 g.
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 50 g: 94 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 5,6 g.
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 150 g: 281 ккал, белки 8,3 g, углеводы 23 g, жиры 17 g.
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 200 g: 374 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 23 g.
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Thin mushroom pancake, low-fat milk, 250 g: 468 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 28 g.
Источник: Fineli (Finland) 3255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки