Знай, что у тебя на тарелке

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Калорийность и пищевая ценность

126
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы22 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 126 kcal —
  • Белки 5,7 g 11%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 4,1 g —
  • Натрий 333 mg 14%
  • Холестерин 16 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32 µg 4%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Витамин K 3,8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0,32 µg 13%
  • Холин 13,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 0,35 mg 2%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калий 123 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Селен 7,1 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1265,7 g22 g1,6 g
1 порция312 g39318 g68 g4,9 g
2 порции624 g78635 g136 g9,7 g
½ порции156 g1978,8 g34 g2,4 g
3 порции936 g117953 g204 g15 g
4 порции1248 g157271 g272 g20 g
50 g50 g632,8 g11 g0,8 g
150 g150 g1898,5 g33 g2,3 g
200 g200 g25211 g44 g3,1 g
250 g250 g31514 g54 g3,9 g

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: частые вопросы

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 100 g: сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 100 g: 126 ккал, белки 5,7 g, углеводы 22 g, жиры 1,6 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 1 порция (312 g): сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 1 порция (312 g): 393 ккал, белки 18 g, углеводы 68 g, жиры 4,9 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 2 порции (624 g): сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 2 порции (624 g): 786 ккал, белки 35 g, углеводы 136 g, жиры 9,7 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, ½ порции (156 g): сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, ½ порции (156 g): 197 ккал, белки 8,8 g, углеводы 34 g, жиры 2,4 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 3 порции (936 g): сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 3 порции (936 g): 1179 ккал, белки 53 g, углеводы 204 g, жиры 15 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 4 порции (1248 g): сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 4 порции (1248 g): 1572 ккал, белки 71 g, углеводы 272 g, жиры 20 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 50 g: сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 50 g: 63 ккал, белки 2,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 150 g: сколько калорий?

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal, 150 g: 189 ккал, белки 8,5 g, углеводы 33 g, жиры 2,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 28141201 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки