Знай, что у тебя на тарелке

Телятина составные отрубы постные

Калорийность и пищевая ценность

сырой

112
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 112 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 86 mg 4%
  • Холестерин 83 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Витамин B6 0,43 mg 25%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 1,4 µg 58%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,85 mg 5%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калий 328 mg 7%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 8,6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11220 g0 g2,9 g
50 g50 g5610 g0 g1,4 g
150 g150 g16830 g0 g4,3 g
200 g200 g22440 g0 g5,7 g
250 g250 g28051 g0 g7,2 g

Телятина составные отрубы постные: частые вопросы

Телятина составные отрубы постные, 100 g: сколько калорий?

Телятина составные отрубы постные, 100 g: 112 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.

Телятина составные отрубы постные, 50 g: сколько калорий?

Телятина составные отрубы постные, 50 g: 56 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.

Телятина составные отрубы постные, 150 g: сколько калорий?

Телятина составные отрубы постные, 150 g: 168 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.

Телятина составные отрубы постные, 200 g: сколько калорий?

Телятина составные отрубы постные, 200 g: 224 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.

Телятина составные отрубы постные, 250 g: сколько калорий?

Телятина составные отрубы постные, 250 g: 280 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3509 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки