Знай, что у тебя на тарелке
Телятина смешанные куски
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир, сырые
144
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 56%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Телятина смешанные куски: частые вопросы
Телятина смешанные куски, 100 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 100 g: 144 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Телятина смешанные куски, 50 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 50 g: 72 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Телятина смешанные куски, 150 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 150 g: 216 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Телятина смешанные куски, 200 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 200 g: 288 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Телятина смешанные куски, 250 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 250 g: 360 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3507 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки