Знай, что у тебя на тарелке
Телятина смешанные куски
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир, приготовленные
231
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 114 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 6,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Телятина смешанные куски: частые вопросы
Телятина смешанные куски, 100 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 100 g: 231 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Телятина смешанные куски, 50 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 50 g: 116 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Телятина смешанные куски, 150 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 150 g: 347 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Телятина смешанные куски, 200 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 200 g: 462 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Телятина смешанные куски, 250 g: сколько калорий?
Телятина смешанные куски, 250 g: 578 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3508 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки